隨著生活節(jié)奏的加快，很多白領面臨生活和事業(yè)的雙重的壓力，加上生活不規(guī)律，給自身和精神都帶來了很大的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上，從而調理身體。那么艾灸的時間多少為宜？艾灸有沒有季節(jié)的？晚上可以艾灸嗎？

艾灸的時間多少為宜？

艾灸時間的長短，這個也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當?shù)难娱L一些艾灸時間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應艾灸，要讓身體有一個循序漸進的過程。

艾灸有沒有季節(jié)的？

沒有，任何季節(jié)都可以灸，四時皆可扶陽。

但是，在夏季，自然界陽氣隆盛，這個時候如果艾灸，能夠促進身體恢復，效果更為理想。

晚上可以艾灸嗎？

一般來說，上午是一天中適合艾灸的時候，答案是，如果睡眠沒問題，晚上是可以艾灸的，如果睡眠有問題，就盡量在晚上9點前結束艾灸，否則容易影響睡眠。

產品名字：灸簡樂灸道套140根x1盒

品牌：簡樂灸道

產地：廣州

產品規(guī)格：140根x1盒

保質期：三年

適合人群：體弱、乏力、氣血不足

功效：灸，灸能滲透，松解淺筋膜為原理，無需療程，打破傳統(tǒng)去痛方法。鎮(zhèn)痛灸，灸除疼痛，操作簡單，無需記住穴位，零基礎也能快速上手。 

使用方法：

1、先按摩背部15-20分鐘，

2、灸條點燃放入灸具，灸具按照穴位位置擺放在背部，灸條燃盡取下即可。