“目前世界上還沒有任何單一
品能真正解決肥胖和反彈問題！”近日，“響應(yīng)世衛(wèi)組織健康行動(dòng)計(jì)劃，推廣肥胖整體解決方案──雞尾酒法”新聞發(fā)布會(huì)上，中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)的權(quán)威專家一語驚人。到底怎樣才有效不反彈？由世衛(wèi)組織推行的健康法是怎樣的？會(huì)上，本報(bào)記者就這些疑問采訪了中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)全民健身促進(jìn)會(huì)、全民健康工程全國(guó)醫(yī)學(xué)專家組黃明達(dá)。
黃明達(dá)介紹說，雞尾酒法是響應(yīng)世界衛(wèi)生組織上月提出的21世紀(jì)健康行動(dòng)計(jì)劃，而由專家組深入研究后決定在全國(guó)范圍推廣的全新方案。
該法不是一個(gè)產(chǎn)品概念，它實(shí)際上是一套中西醫(yī)結(jié)合的、科學(xué)有效的綜合性方案，簡(jiǎn)言之就是“四項(xiàng)技術(shù)兩個(gè)”�！八捻�(xiàng)技術(shù)”是指全方位技術(shù)的有機(jī)組合；有效的阻糖阻脂技術(shù)、的燃脂排油技術(shù)、健康的食欲控制技術(shù)、傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)技術(shù)等。“兩個(gè)”；一是配合適度有氧運(yùn)動(dòng)(每天確�！鞍胄r(shí)”，即半小時(shí)快步行走1萬步以上，或半小時(shí)慢跑5公里以上)；二是平衡膳食結(jié)構(gòu)，減少糖和飽和脂肪酸攝入量，期間爭(zhēng)取每餐執(zhí)行3個(gè)“1/3”，即1/3水果、1/3蔬菜、1/3蛋白，減少主食，確保每天喝水1500ＣＣ以上。成功之后依然要堅(jiān)持“兩個(gè)”。
專家介紹，雞尾酒法在北京、上海、天津及境外一些機(jī)構(gòu)的多年實(shí)踐中取得了較好的效果，證實(shí)了其可廣泛適用于各種中輕度單純性肥胖及身體超重人群，對(duì)于重度型肥胖及伴有肥胖并發(fā)癥人群的，建議在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。